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[社会] 北京开启线上课程 居民在家学健康知识

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[LV.7]常住居民III

发表于 2020-2-12 09:58:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千龙网讯

为进一步加强疫情防控期间的服务保障工作,增强地区居民生活,提高居民对疫情防控工作的认知。近日,北京市月坛街道市民服务中心开通了线上免费直播课程。在这段特殊时期,将以线上授课的形式为居民开展防疫知识讲座、疫情期间心理疏导可、健康知识讲座等一系列线上课程。

第一堂课上,北科乐活堂心理讲师张慧为居民们带来了一堂以“理性看待疫情,积极面对生活”为主题的课程,为居家中老年人解读如何理性看待疫情,积极面对生活。了解在疫情期间,如何看待容易出现的负面消息和情绪,通过可操作的方式树立良好的心态。

“面对当前形势,我们每个人都会产生应激反应,应激反应包括我们生理上、认知上、情绪上、和行为上的反应,比如说我们生理上可能会出现,心跳加快、手心冒汗、以及失眠等现象。认知上可能会出现记忆力减退,情绪上的焦虑、疑病、情绪低落、担忧、愤怒、盲目乐观等情绪,在行为上,可能会出现来回走动,不停看手机,刷新闻、或者躺在床上不愿做更多事情内心充惶恐等,这种应激反应从进化的角度来说是对生命有机体的保护,防御遭受更多的伤感。所以我们首先接受这种应激状态,然后理性看待疫情,面对过度的负面情绪积极调解,乐观面对生活。”张慧讲道。


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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2020-2-12 23:21:56 | 显示全部楼层



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